2.Μήπως ο πόνος στο πόδι αυξάνετε εάν σηκώσετε το γόνατο στο στήθος σας ή εάν σκύψετε μπροστά;
Εάν ναι, είναι αρκετά πιθανό ένας δίσκος να ερεθίζει το νεύρο.
3.Έχετε έντονο πόνο στην πλάτη ή μέση ύστερα από μια πρόσφατη πτώση;
Μια πτώση είναι πιθανό να προξενήσει ζημιά στη σπονδυλική σας στήλη. Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν έχετε οστεοπόρωση.
4.Έχετε έντονο πόνο στη μέση που διαρκεί πάνω από 3 εβδομάδες;
Συχνά ο πόνος στη μέση υποχωρεί με τις συνήθεις θεραπείες. Εάν όμως ο πόνος σας επιμένει, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σπονδυλικής στήλης.
5.Έχετε πόνο στη μέση που χειροτερεύει όταν ξεκουράζεστε, ή σας ξυπνά τα βράδια;
Εάν συνοδεύεται από πυρετό, είναι ίσως σημάδι μιας μόλυνσης ή κάποιου άλλου προβλήματος.
6.Έχετε εμμένοντα προβλήματα με την κύστη ή το έντερό σας;
Οι κυστικές και εντερικές διαταραχές μπορεί να οφείλονται σε πολλές αιτίες, αλλά υπάρχουν κάποια προβλήματα της σπονδυλικής στήλης που μπορούν να τις προκαλέσουν.
7.Αισθάνεστε αδυναμία ή μουδιάσματα στα πόδια καθώς περπατάτε;
Τέτοια προβλήματα μπορεί να οφείλονται σε στένεμα του σπονδυλικού σωλήνα. Πρόκειται για τη λεγόμενη σπονδυλική στένωση.
8.Έχετε πόνο στον αυχένα και/η αδυναμία ή μουδιάσματα στα χέρια;
Τέτοια συμπτώματα συχνά οφείλονται σε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης στην περιοχή του αυχένα.
9.Έχετε παρατηρήσει τελευταία διαταραχές στην ισορροπία ή ότι δυσκολεύεστε σε λεπτούς χειρισμούς (π.χ. κούμπωμα, ξεκούμπωμα);
Συχνά τέτοια συμπτώματα οφείλονται σε πίεση του νωτιαίου μυελού στην περιοχή του αυχένα.
Κάποια απλά μέτρα για μια υγιή σπονδυλική στήλη: